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当心“畸从口入”,为了宝宝健康,孕妈一定要“管住嘴

发布日期:2020-05-25 02:08   来源:未知   阅读:

家有孕妇是一件非常幸福的事,孕妈难免会沉浸在怀孕的喜悦中。家里人会在方方面面把孕妇照顾的很周到,特别是在饮食方面。我们提倡孕妇要营养全面,也就是食物要多样化,这样才能吸收更加均衡的营养。但是,有些种类的食物是不可以多吃的,因为食物属性、烹饪方式的不同,或者是潜在的有害物质,有可能引起流产或者胎儿畸形。

因此孕妇作为特殊群体,饮食健康尤为重要。不能抱着侥幸心理,“吃一口应该没关系”。不健康不科学的饮食,不仅关乎胎宝宝的身体健康,还能够影响胎宝宝的智力发育。以下6种食物,孕妇切记要少吃或者不吃。

李斯特菌类食物

李斯特菌是一种致病细菌,它在环境中相当常见,由于这种广泛存在的特性,使得李斯特菌比较容易污染我们的食品,进而引起人类的食源性疾病。李斯特菌最容易影响的是孕妇、初生婴儿、长者和免疫力较低的人群。由于孕妇的细胞免疫功能下降,让病菌有可趁之机,李斯特菌可通过胃肠粘膜进入体内后,再通过血液达到子宫,感染子宫蜕膜,并在子宫蜕膜内快速增殖,从而侵入胎盘,并可能造成流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。

因此孕妇一定要忌食生冷,一定要遵循保持清洁、生熟分开、使用安全的材料这三点。一定要在食用前进行加热至熟,一般加热温度为60℃~70℃,持续5分钟~20分钟即可,这样才能确保食品卫生安全,以更平安的度过整个孕期。

下面的常见的食物都有比较大的感染李斯特菌风险



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